肩こりシリーズ①(背中の痛み)

前回猫背について少しだけお話をしました。

今日からは肩こりシリーズということで、

痛みやコリを感じる部位別に見てみたいと思います。

第一回目は

肩甲骨と肩甲骨の間(肩甲間部)のコリについて。

図解引用：プロメテウス解剖学アトラス

パソコン社会である現代、丸まった姿勢でタイピングしてる方をよく見かけます。(自分もそうかもしれません。)

図解引用：英国医師会 腰痛・頚部痛ガイド

もちろん、

前回と同じように胸の筋肉が硬くちぢみ、背中側の筋肉を前にひっぱることで、背中が凝ってきます。

が、

ここの背中の筋肉は足との関係が深いんです。。

図解引用：ファッシャルリリース・テクニック

少し難しい話になりますが、

筋肉を包んでいる筋膜のレベルで考えると、このように全身を繋がっているわけです。

特にももの外側やスネの筋肉が張ってる方がおおいので、こちらもチェックしてみてください。

それでは、また。