腰痛と腹筋の関係。
おはようございます。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
そて、
腰痛シリーズですが、
今日は
腰痛と腹筋の関係
です。
一般的に
「腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になる」
とか言われますよね。
まぁそれはそうかもしれませんが、
ちょっと違った視点で話しますね。
前回はももの前側のお話をしました。
今回は腹筋。
この２つは上下の関係があります。
２つとも骨盤につく筋肉ですので、お互いに引っ張りあいをしています。
どちらか一方が強ければ、片側は弱まります。
なので、
腹筋、背筋もそうですが、
上下のバランスも大切ですよ。
だから、
極端に腹筋が強くても弱くてもよくないです。
何でもバランスは大切ですね。
では。
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