腰痛・肩こりに効果のあるテニスボールケア

肩こり・腰痛に効果のある、テニスボールを使ったセルフケア方法 おしりの筋肉は腰・背中・肩につながっているので、ここがゆるむだけでも、これらの症状が改善するかもしれません。