肩甲骨の動き①
おはようございます。
本日もブログをご覧いただき、
本当にありがとうございます。
今日からは
「肩甲骨の動きシリーズ」
ですね。
まずこちら↓↓
引用：姿勢アセスメント
まずは、左上の図です。
簡単にいうと、
①肩甲骨が外に広がるか、
②背中に寄るか
です(^^)
猫背の方は肩甲骨が外へ広がっていますよね？
軍隊の姿勢では肩甲骨が背中へ寄りますよね？
今回は
「動き」
を知っていただきたいので、
「どうしたらいいか？」については、過去のブログで書いているので、そこを見ていただきたいのですが、
少しだけ。
①の方は前側の筋肉
②の方は背中の筋肉
をゆるめるのがポイントです。
そんな感じで、
４回にわけて肩甲骨の動きについて、
解説していきますので
自分のからだと照らし合わせてチェックしてみてくださいね(^o^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
また。
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