肩こりシリーズ②
さて、
今回は肩こりシリーズ②ということで、
肩こりに関係が深い筋肉（僧帽筋）についてお話をしていきます。
まずはどこの部位かというと↓↓↓
横から見ると↓↓↓
図解引用：ボディナビゲーション
デスクワークなどで、自然とここに手がいっている方も多いでしょう。
では、
何故ここにこりを感じるのでしょうか。
まず、デスクワークをしているとき、
手のひらは下を向いています。
この姿勢を続けると胸の筋肉が縮こまり肩が巻き込んできます。(猫背のブログも参照)
すると、本来の位置よりも僧帽筋が引き伸ばされた状態になります。
さらにその状態で
タイピング動作を続けると、
前腕の筋肉と関係している僧帽筋を引っ張ります。
図解引用：アナトミートレイン
実際はもう少し複雑ではありますが、簡単に説明させていただきました。
肩こりと前腕の関係のお話です。
肩こりが気になる方は、
肩だけではなく、全身に目を向けてみてくださいね(^^)
ではまた。
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