肩の動きが悪いと感じている方へ

おはようございます。

本日もブログをご覧いただき

本当に有難うございます。

今日はですね

日頃

「肩が動きにくいんだよなぁ」と感じている方に向けた

ちょっとしたセルフチェックのおはなしです。

以前ブログの中でもお話したことがあることも含みますが、、、

まず、

仰向けに寝てください。

で、片側ずつ腕を上げていきます。（背泳ぎのように）

ここで左右の上げやすさを感じてみます。

（覚えましたか？？）

次に、片方ずつ膝を抱え込みます。これも左右差を感じます。

どうでしょうか。

肩が動きにくい方と股関節の動きにくい方が同じ側なのか

反対側なのかがわかったと思います。

これだけでも

どこを治療すべきかということが少しわかります。

説明は少し難しいので、

まずは動きの悪い側の股関節を自分の知ってる範囲でストレッチしてみてください。

それで肩の動きが変わっていれば、

股関節の動きの悪さが肩に関係していたんだなぁと思っていただけるかと思います。

それでは。

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