手の向きはどこ向けばいいの？
おはようございます。
本日もブログをご覧いただき、
本当にありがとうございます。
さて、
今日は立ったときの
「手の向き」についてお話ししていきます。
本来、手のひらは内側を向いています。
引用：図解姿勢検査法
↑こんな感じで、
身体にそって、内側を向いていてほしいです。
が、
ここまでではなくとも、
こういう方いません？
↓↓
引用：図解姿勢検査法
手が身体よりも前にあるし、
そもそも手のひらも後ろを向いています。
いろんな要因はありますが、
その一つが
「広背筋」です。
この筋肉が短縮(ぎゅっと硬くなる)することによって、
腕が前にひっぱられ、
手のひらが後ろを向いていきます。
↑こんな姿勢にならないように、
気を付けないといけませんね(^^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ではまた。
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